之前的文章，笔者也有提到过，对于居家室内灯光设计，在很多人的心目中，只是一个选灯的问题，认为只要瓦数、色温、亮度选好了，就算是科学合理的灯光设计了。其实不然，下文中，笔者搜集整理了几大类常见的灯光设计误区，供大家参考。
装修过于明亮的客厅
首先、装修过于明亮（这一点看似跟灯光没有关系，实则有很大的间接联系）
为了让居室看起来更加“富丽堂皇”并在一定程度上弥补采光不足，有些家庭偏爱用颜色值较高的瓷砖装修，甚至在室内安装多个镜面、刷白粉墙等。这样做有什么不合理之处?
笔者建议：一般情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%-35%。过于明亮的装饰面，会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围。置身于这样一个反光强烈、缺乏色彩的环境，眼角膜和虹膜可能受到伤害，导致视疲劳或视力下降，增加白内障发病率。同时，还会扰乱正常的生理节律，诱发神经衰弱和失眠。
五颜六色的居家灯具
其二、为追求浪漫奢华，而选择了五颜六色的灯光
相信有很多家庭在选用灯具和光源时，为了追求浪漫、豪华，往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色的，有时看起来还比较杂乱。这对健康有影响吗?
笔者建议：颜色杂乱的灯光，除危害视力外，还干扰大脑核心神经功能。人们长期生活在过量的、不协调的光辐射下，可能出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，甚至出现血压升高、心悸、发热等。“光污染”对婴幼儿的影响更大，不仅削弱视力，还影响视力发育。
卫浴间浴霸
其三、日常生活中一些不协调的“光污染”现象
以洗浴间灯光设计为例，沐浴时，很多人喜欢持续使用“浴霸”等辅助设备。可能的结果就是，洗浴者出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状。这是因为耀眼的灯光刺激了大脑核心神经的缘故。
笔者观点：颜色杂乱的灯光，除危害视力外，还干扰大脑核心神经功能。人们长期生活在过量的（比如浴霸，可以洗好马上关闭，不要一直开着）、不协调的光辐射下，可能出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，甚至出现血压升高、心悸、发热等。“光污染”对婴幼儿的影响更大，不仅削弱视力，还影响视力发育。
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