已为人父母的人都知道，婴儿刚生下来的几个小时之后，会被带到专门供母婴休息的房间里。为了方便照顾婴儿和护士查房，那里的灯是常亮的。但其实，这样的做法是不科学的。
日本东北大学和美国范德比尔特大学的联合研究小组在美国《儿科学研究》杂志上发表论文说：实验结果显示，长时间照明会扰乱幼鼠脑细胞中调节睡眠与苏醒节律的生物钟，而人体内生物钟的机制和实验鼠基本相同，因此长明环境对新生儿也可能产生相同的影响。
要知道，新生儿（幼儿）对光线的感受要比我们成人敏感很多，并且，室内的光线是不管太亮，还是太暗，对婴儿的大闹发育都是不利的。在强光线的刺激下，新生儿或幼儿的视网膜病变概率将会在一定程度上增高。而持续的照明，会是的婴幼儿的生物钟不规律变化，因为他们分不清当前是白天，还是黑夜。
那么，如果家中有婴幼儿，我们需要如何设计那个房间的灯光呢？笔者通过查阅资料，认为如下几点建议值得广大宝爸宝妈借鉴。
1、白天要接受充足的自然光线照射（说的不是晒太阳哦）
医学上认为，自然光线带来的能量（包括适量的紫外线照射），对婴幼儿的健康是有益的。另一方面，正常的昼夜变化，能让婴幼儿更快的适应白天和黑夜的变化节奏，这对婴幼儿的成长也是有益的。再有，充足的光线对婴幼儿视力发育大有裨益。值得一提的是，我们要防止阳光直射婴幼儿的面部，特别是眼部。
2、建议将照明设计为基础照明和局部照明相结合的形式
基础照明：当婴幼儿在玩耍时，只需要有能够照亮整个空间的基础照明即可，这样可以使得婴幼儿感受到安全感，且不会轻易受到磕碰。
局部照明：到了夜晚休息时，我们建议使用可遥控调光的小夜灯，将光线逐渐调暗。这样可以更好的为婴幼儿营造睡眠环境，关灯时也不会显得太突然，导致婴幼儿受到惊吓。
3、避免炫光的产生
文章开始讲到了，婴幼儿对光线的敏感程度比我们要强。所以，在宝宝常待的房间里，所有的照明灯都要有灯罩，切忌裸光源照明（直接装灯泡照明）。另外，我们建议，若非需要，可以不开婴儿房间的灯，通过其他房间的灯“借光”即可。
4、切勿开灯睡觉（关于儿童夜间开灯睡觉，点此了解网友观点）
这一点，其实成年人也需要注意。科研发现，几乎所有的人工光源都会产生一定程度的光压力。若长期处于这种光压力环境中，会使得是婴幼儿情绪表现得躁动不安，难以入睡。同时，婴幼儿长期在有灯光的环境中睡觉，会影响网状激活系统，导致他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅，睡眠时长缩短。
PS：等孩子能独立睡觉的时候，你还需要了解儿童房照明设计！
PS：等孩子能独立睡觉的时候，你还需要了解儿童房照明设计！
后记：照明设计是个技术和艺术兼具的工作，如果你实在没有时间去DIY照明设计的话，不妨找个照明设计师吧！
我们专业承接酒店、别墅、会所、餐饮、学校、办公、民宿等空间的室内照明设计及灯具定制项目，如您需要了解更多照明设计知识、查看更多室内照明设计方案或者沟通灯光和照明设计业务问题，欢迎联系【孙氏照明设计】网站在线客服，我们将竭诚为您服务！
本文部分内容援引自网络（侵删），由孙氏照明设计整理发布，转载请注明。
